Tagged: yemek öğünleri

Besinleri öğünlerde nasıl tüketmeliyiz? Kahvaltıda; peynir, zeytin, yumurta, bal veya pekmez, tereyağı, ekmek tüketmeliyiz. Süt veya taze sıkılmış meyve suyunu da kahvaltıda içecek olarak tüketebiliriz. Öğle ve akşam yemeklerinde; çorba, salata, sebze yemeği, yoğurt,...