Egzersiz, Soluk Alıp verme ve Nabız İlişkileri

Egzersiz, Soluk Alıp verme ve Nabız İlişkileri

Egzersiz nabzı etkiler. Egzersiz, soluk alıp verme sıklığını etkiler. Egzersiz dışında soluk alıp verme sıklığını ve nabzı etkileyen başka faktörler de vardır.

Vücut dinlenme halindeyken kalp atış hızı ve dolayısıyla nabız düşer. Günümüzde bazı teknolojik gelişmeler hareket alanımızı ve hareketimizi sınırlandırmıştır. Nabız sayısı bazı etkenlere bağlı olarak değişir. Bu etkenlerden biri egzersiz, diğeri de yaştır. 7 yaşındaki bir çocukta nabız sayısı dakikada ortalama 90 iken, yetişkin bir insandaki nabız sayısı dakikada ortalama 70-80’dir.

Egzersiz sırasında kalbin çalışma hızı artar. Bu durumda nabız sayısı yükselmiş olur. Aynı zamanda soluk alıp verme hızı da artış gösterir. Solunum ve nabız sayısını artıran başka etkenler de vardır. Korku, heyecan, öfke gibi durumlarda nabız sayısı artar ve soluk alıp verme sıklaşır.

Nabız iki şekilde ölçülür:
1- Gırtlağın iki yanındaki atardamarlar aracılığıyla,
2- Bileğin iç kısmındaki atardamarlar aracılığıyla.