Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz?

Ana Sayfa » Genel » Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz?
Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz?

Öfkelendiren olay ya da kişiden uzaklaşalım.

Derin derin nefes alalım.

İçimizden 10’a kadar sayalım, sakin düşünmeye çalışalım.

Dışarı çıkalım ve yüzümüzü yıkayalım, mümkünse abdest de alabiliriz.

İçimizden öfkeyle baş edebileceğimizi söyleyelim.

Bizi mutlu edecek durum ve olayları düşünelim.

Sonunda sakinleştiğimize emin olursak, yaşanılan soruna çözüm yolları düşünelim. En iyi çözümü uygulayalım.

Öfke ile baş edebilmek, insanın kendisine ve başkalarına zarar vermesini önler. Birbirimizin duygu ve düşüncelerine karşı hoşgörülü olmalıyız.

Kızdığınız bir arkadaşınıza karşı duygularınızı nasıl gösterirsiniz?

Hoş görürüm.

Onu uyarırım.

Nedenini sorarım.

Bir şans daha tanırım.

Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Dinî Hikayeler

Dinî Hikayeler 16 Kasım 2018

Hikâye (Öykü) Nedir?

Hikâye (Öykü) Nedir? 16 Kasım 2018

Hikayeler

Hikayeler 16 Kasım 2018

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Allah’a niçin şükretmeliyiz? Gastrit Nedir? Belirtileri Nelerdir? Gastrit Nasıl Tedavi Edilir? Atatürk’ün Millî Tarihe Verdiği Önem Üç basamaklı ve birbirinden farklı 4 doğal sayının toplamı 608’dir. Bu sayıların en büyüğü en fazla kaçtır? At yedi günde, it yediği günde Felek

FACEBOOK'TA BİZ

Online İlkokul

Hoşgeldiniz

Online İlkokul - Tüm Hakları Saklıdır