Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz?

Ana Sayfa » Genel » Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz?
Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz?

Öfkelendiren olay ya da kişiden uzaklaşalım.

Derin derin nefes alalım.

İçimizden 10’a kadar sayalım, sakin düşünmeye çalışalım.

Dışarı çıkalım ve yüzümüzü yıkayalım, mümkünse abdest de alabiliriz.

İçimizden öfkeyle baş edebileceğimizi söyleyelim.

Bizi mutlu edecek durum ve olayları düşünelim.

Sonunda sakinleştiğimize emin olursak, yaşanılan soruna çözüm yolları düşünelim. En iyi çözümü uygulayalım.

Öfke ile baş edebilmek, insanın kendisine ve başkalarına zarar vermesini önler. Birbirimizin duygu ve düşüncelerine karşı hoşgörülü olmalıyız.

Kızdığınız bir arkadaşınıza karşı duygularınızı nasıl gösterirsiniz?

Hoş görürüm.

Onu uyarırım.

Nedenini sorarım.

Bir şans daha tanırım.

Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Kristina Pimenova Kimdir?

Kristina Pimenova Kimdir? 18 Haziran 2018

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Söz gümüşse sükût altındır Adamın adı çıkacağına canı çıksın Tarım ve hayvancılığın hayatımızdaki yeri Abdala kar yağıyor, titremeye hazırım demiş atasözünün anlamı nedir? Atatürk benim Başöğretmenim Orman Haftası Nedir?

FACEBOOK'TA BİZ

TemaFabrika

Hoşgeldiniz

Online İlkokul - Tüm Hakları Saklıdır